低HDLコレステロールの徴候と症状

コレステロールには、良いことと悪いもの、あるいはHDLとLDLがあります。 HDLコレステロールは、あなたの血液中の過剰なコレステロールを取り除くのに役立ちます。大部分の人々は高コレステロール値を有することを心配しているが、HDLコレステロール値が低いことは多くの問題を引き起こす可能性がある。あなたの総コレステロール値は良いかもしれませんが、あなたのHDL数が女性の場合は50mg / dL、男性の場合は40mg / dLを下回ると、健康上の問題が発生する可能性があります。低HDLの外的症状はないが、HDLが低いことを示す内部徴候および他の指標がある。

あなたの血中に十分なコレステロールがないと、総コレステロール値が高すぎるという同様の問題が生じる可能性があります。 eMedicine.netによると、低HDLはアテローム性動脈硬化症の進行を加速させると考えられています。これは逆コレステロール輸送障害のため、おそらくHDLの他の保護作用の欠如によるものです(他のリポタンパク質の酸化の減少など)。アテローム性動脈硬化症を発症した場合は、医師もHDLレベルをチェックするようにしてください。それを上げることができれば、アテローム性動脈硬化症を遅らせることもできます。

タンジール病は、HDLの極度の喪失を引き起こす常染色体疾患である。レベルは5mg / dL未満に低下することがあります。タンジール病では、患者はオレンジ色の扁桃腺および他の異常を発症する。タンジール病を発症した場合、HDLを確実にチェックし、モニタリングする必要があります。

あなたが糖尿病で、それをコントロールしていない場合は、あなたもHDLを下げる可能性があります。あなたが糖尿病をコントロールしていない場合、少なくとも可溶性食物繊維とより少ない飽和脂肪を食べてHDLを上昇させてください。

体重が超過していると、HDLが低くなる可能性が高くなります。健康な体重を目指す必要があります。運動を始める。一般的な経験則として、体重を動かして体重を減らすことで、HDLを10mg / dL上昇させることができます。

低HDLの一つの確かな兆候は、実際にコレステロールテストを受けることです。理想的には、HDLは総コレステロール値の20%以上を占める必要があります。 HDLが40mg / dL以下の場合は、食事の変化またはライフスタイルの変化によって、HDLが上昇するように措置を講じてください。