ネッティポットのレシピ

Netiポットは、副鼻腔を浄化するために使用される小さな血管です。このプロセスは鬱血を和らげ、風邪やアレルギーに関連する腫脹した膜を減少させると考えられている。多くの人は、特にアレルギーが寒気とインフルエンザシーズンの間、またはその間に激増するときに、日常的にNeti鍋を使用します。この記事では、自宅で見つけられる共通の成分でクレンジング溶液を混合することによって、使用するためのNetiポットの準備方法について説明します。

Netiポットのレシピには、水道水、ボトル入りの水または蒸留水を使用できます。水道水を使用する場合は、最初に煮沸して滅菌されていることを確認してください。 8オンスを置きます。 (1カップ)の水をきれいなNetiポットまたは鼻用注射器に入れます。

1/8から1/4 tspを加える。ヨード化されていない塩を水に加える。後者にはNetiポットレシピでは推奨されていない添加物が含まれているため、通常の食塩に比べて非ヨード化塩を選択してください。ほとんどの食料品店で非ヨード化塩を見つけることができます。これは、時には酸洗い塩と呼ばれる。一部の人々はまた、この目的のために海塩を使用することを選択します。

1/8から1/4 tspを加える。あなたのNetiポットソリューションにソーダを焼く。この成分は体内のpHを調節し、塩水の緩衝液として働きます。ベーキングパウダーは同じ機能を果たさず、副鼻腔を刺激する可能性があるため、ベーキングソーダをベーキングソーダの代わりに使用しないでください。

塩とベーキングソーダが完全に溶解するまで溶液を混合する。 Neti pot溶液を複数回用意する場合は、使用前に毎回混合して、固体成分の沈殿物が洞洞に入り込まないようにしてください。あなたがそれを使用する準備ができるまで、室温で溶液を保管してください。一部の人々は、使用前に溶液をマイクロ波でわずかに加熱すると、より快適な鼻のすすぎができることが分かりました。電子レンジを使用してNeti pot溶液を加熱する場合は、液体中のホットスポットを防ぐためにNetiポットに入れる前によく振ってください。わずかに暖かい温度に加熱したいだけです。

Netiポットソリューションは、量産して最大1週間保管することができます。きれいな容器を使用し、室温で保管してください。

Netiのポットレシピのもう1つの選択肢は、水に簡単に追加できる混合ソリューションのパケットを購入することです。パケットは一般に一括してパッケージ化され、追加する水の量に関する指示が表示されます。ほとんどの場合、最良の結果を得るために、煮沸した水または蒸留水を混ぜて使用することをお勧めします。この方法はより便利ですが、手作りのNetiポットレシピよりも少しコストがかかります。