精神的崩壊の徴候

精神的崩壊(より一般的には神経破壊と呼ばれる)は、ストレスレベルが非常に高く、体がそれに対処できないときに発生します。あなたは感情的かつ物理的に日常的に機能することができなくなります。あなたは義務を履行することができないので、あなたの個人的および職業的生活に苦しんでいます。精神的崩壊に関連する兆候は1人当たり異なりますが、それを認識することで治療をより迅速に行うのに役立ちます。

メイヨークリニックによると、精神的虚脱の徴候は、あなたの食べ物や睡眠行動の変化を含む可能性があります。神経質な内訳があるときは、あなたが食べるものに注意を払う必要はなく、通常よりも多く(または少ない)眠ることができます。あなたの体重は、快適な食事のために増加するか、摂取カロリーの不足のために減少する可能性があります。あなたは非常に疲れを感じ、パニック発作や呼吸困難を経験するかもしれません。頭痛、月経問題、性欲の欠如—性欲の低下のため—あなたが認めるかもしれない他の徴候です。

誰かが行動する方法は、精神的な崩壊を示すことができます。ヘルプガイドのウェブサイトによれば、対処の仕組みとして薬物やアルコールに頼っていることは珍しいことではありません。責任と義務は無関係になり、個人は仕事や学校をスキップすることがあります。彼の気分は絶えず変化しており、彼が経験する怒りは他の人にも引き出される。彼がかつて楽しんでいた活動や趣味はもう興味がありません。彼は撤退し、自己同情の嵐に陥る。

自尊感情の低下、罪悪感、自信不足はすべて、精神的崩壊によってもたらされる可能性があります。うつ病や不安を含む様々な感情や状態が現れることがあります。精神的崩壊の被害者は、制御不能に泣き、彼らが泣いている理由を知らないかもしれません。外傷性イベントへの頻繁な逆戻りは、感情を悪化させることがある。被害者は統合失調症に苦しむ可能性があり、最終的には被害者が被害者を圧倒し、自殺思考が現れる可能性があります。

あなたのライフスタイルを変えることは、精神的な障害を治療する一つの方法です。適切な食事を摂り、十分な睡眠を取ったり、リラクゼーション技術を練習したりすることは、精神的疲弊の被害者すべてが自分でできることです。うつ病や不安の原因となる化学的不均衡の治療は、医師の助けを借りて行うことができます。抗うつ薬や抗不安薬を処方することができます。セラピストと話をしたり、認知行動療法を受けています。これは、ストレスの多い状況で思考し、学び、行動する方法を教えてくれます。また、崩壊の治療にも役立ちます。