イノシトールによる強迫性障害の治療法

イノシトールは、脳のセロトニン値を上昇させるのに役立つ天然糖アルコールです。全粒粉、ナッツ、メロン、オレンジに見いだされるイノシトールは、健康補助食品としてパウダーとして購入することもできます。最近の研究では、セロトニンが重要な気分調節剤であるため、おそらくセロトニン増強特性のために、強迫神経症の治療に非常に有効であることが示されている。あなたが強迫性障害をイノシトールで治療したい場合は、それを行う方法があります。

イノシトール粉末を使用する。それは丸薬とカプセルの形で来るが、粉末は他の形態のイノシトールよりも素早く体内に吸収され吸収される。イノシトールパウダーは水に混じりやすく、やや甘い風味があります。

1 tspを取ることから始める。イノシトールを1日2回投与する。この用量を1週間維持し、胃の副作用を調べること。

イノシトールの用量を1 tspずつ増やしてください。あなたが10のtspsに達するまで週。 1日2回、5つのtspの用量に分けた。各。

あなたが寝る直前に、朝に1回、2回目に1回、イノシトールは一部の人々を少し眠らせますが、その効果はイノシトールを服用してから1時間以内に消えなければなりません。

イノシトールは処方箋を必要とせず、ほとんどの健康食品店から入手することができます。あなたの地元の健康食品店が持っていない場合は、それがあなたのために特別に注文することができるかどうか尋ねます。

結果を見るために5か6か月を待つ。イノシトールはほとんどの場合強迫性障害に対して非常に効果的ですが、体内で十分なレベルまで体内に蓄積しておくと時間がかかりますので、忍耐強くしてください。

あなたは食べ物と一緒にイノシトールを服用する必要はありません。胃を刺激するものではなく、食べ物がそれをより良く吸収するのに役立たないためです。同様に、食品でイノシトールを服用したい場合は、イノシトールの吸収に食物が干渉しないので、これも問題ありません。