ミニストローク&ストレス

ミニストロークは、一過性虚血性発作(Transient Ischemic Attack)すなわちTIAと呼ばれる。 TIAsは脳卒中と同じ原因と症状を持ちますが、長く持続するわけではなく、脳損傷を引き起こすことはありません。 TIAは、あなたが脳卒中の危険にさらされていることを伝えるあなたの体の方法です。脳卒中と同様に、TIAは、脳への血流が出血または閉塞した血管によって崩壊したときに起こります。軽い脳卒中の症状を知り、迅速な治療を受け、脳卒中に関連するリスク要因を取り除くことは、完全な回復の可能性を高めるでしょう。ストレスレベルが高い人は、TIAや脳卒中の直接的な原因である高血圧を発症する可能性があります。

身体の片側に関連する衰弱、移動困難および発言困難は、TIAおよび脳卒中の主要な症状である。混乱と協調の欠如は、両方の障害の症状でもあります。 TIA期間中、これらの症状は発症後数分から数時間以内に解決されます。脳卒中と脳卒中を区別する唯一の方法は、攻撃後の脳の損傷を評価することです。脳卒中は致命的な脳損傷を引き起こすことがありますが、TIAはまったくダメージを与えません。脳卒中の徴候が現れたら直ちに医師の診察を受けることが不可欠であり、脳卒中やTIAが遅すぎるかどうかは分かりません。

血圧テストは、動脈の壁の圧力を測定するのに役立ちます。あなたの血圧値が一貫して140/90であれば、高血圧、または高血圧があります。高血圧はTIAの主要な原因である。ストレスや食生活不良は高血圧の直接的な原因です。 TIAを受けたことがある場合は、ストレスレベルを下げるためにライフスタイルを変えることが不可欠です。

エクササイズはストレスを和らげます。あなたは高血圧がある場合、ヨガは減圧するための優れた方法です。ヨガのエクササイズには、リラクゼーションと緊張緩和が含まれます。 TIAに苦しんでも高血圧がある場合は、実施予定の運動計画について医師に相談してください。

ストレスに関連するTIAに苦しんでいる人々は、ストロークを防ぐために血圧とストレスレベルを下げるために食事を変更する必要があります。食事中のナトリウム量を減らす。ナトリウムは心拍数と血圧を上昇させることがあります。あなたの食事からアルコールとカフェインを取り除く。これらの物質は、不安を引き起こし、すでに持っているストレスを悪化させる可能性があります。カフェインとアルコールはまた、心拍数を長期間上昇させる原因となります。これにより、血液量および圧力が増加する。

あなたがTIAを経験しているならば、喫煙しないでください。脳卒中とTIAのリスクは、禁煙に伴うストレスが消滅するまでに非喫煙者のリスクに戻る。禁煙に関連するストレスに対処するための助けが必要な場合は、医師にAtivanなどの短期不安緩和薬を処方するよう依頼してください。