de quervainの腱炎の治療法

De Quervainの腱炎は、手首の腱の鞘または内層が腫れて腱の動きを制限する状態である。それはあなたの手の親指領域の腱に影響します。あなたがそれに苦しんでいるなら、あなたは親指と手首に痛みや不快感を感じます。手首を横に動かすか、親指でつまむ動作を繰り返す動作が繰り返されると、それは悪化します。ピアノを弾くこと、庭を打つことは、しばしばデュ・ヴェルヴァンの腱炎を引き起こす原因となります。

親指と手首を固定するには、副子または中括弧を使用します。腱を休ませるために、それらをまっすぐに保つ。入力時や反復動作時にブレースを着用してください。

可能であれば、繰り返しの動きは避けてください。行動の間に手が休まる時間を許してください。

親指を挟んで動かさないでください。可能であれば、もう一方の手を使用してください。あなたの手のひらに親指を横切らないようにしてください。

手首を使って左右の動きを避けてください。あなたの手首を回すのではなく、キーボードのキーに達するときに手を掴んでください。

アイシングや手首や親指を加熱するときは、直接熱や風邪をかけないでください。皮膚の損傷を避けるために、皿やタオルを使用したり、氷や熱源と皮膚との間に布を洗ったりしてください。熱と氷の場合は、一度に20分間治療を施してください。

あなたの親指と手首に交互のヒーティングパッドとアイストリートメント。 2時間ごとに1回の治療を適用する。

腫れを軽減し、軽度の痛みを和らげるために抗炎症薬を使用してください。あなたの店頭の鎮痛剤が非ステロイドであることを確認してください。

腫れを和らげるために、コルチコステロイド注射について医療機関に話してください。

すべての物理的または作業療法の予定に出席し、規定されたすべての強化練習をフォローアップする。練習をスキップしないでください。痛みを和らげ、筋肉を強化し、腱への刺激を減らすためです。

これらすべての手順と医療提供者の指示に従っていて、依然として救済を経験していない場合、医師は痛みや刺激を軽減するために手術を勧めます。外科手術は外来患者の手技で、医師が腱の鞘に切断して、それが引き起こしている圧力を緩和します。