アヘン中毒から失われた痛み受容体を補充する自然な方法

あなたがもはや中毒性麻薬を服用した後にアヘン鎮痛剤を服用しなくなったら、うつ病、不安、より痛みを感じるのが普通です。これらはアヘン剤の撤退の一般的な症状であるだけでなく、アヘン剤を繰り返し服用することによって引き起こされる脳内のエンドルフィンを含む神経伝達物質のレベルの自然な副産物です。幸いにも、天然物質と健康的な活動は、エンドルフィンのレベルを上げ、あなたの気分を高めます。

エンドルフィンは脳の神経伝達物質で、痛みを和らげ気分を取り戻すために神経受容体に結合します。あなたの体は、主にチロシンと呼ばれるアミノ酸によって形成されたベータエンドルフィンで少なくとも20種類のエンドルフィンを産生します。神経系へのアヘン剤の導入は、エンドルフィンやドーパミンやセロトニンのような他の神経伝達物質を脳の快感中心に溢れさせます。習慣的なアヘン剤の使用のように、これが繰り返し起こると、あなたの脳は神経伝達物質の供給を自ら解放し補充する能力を失います。薬物の供給が急に遮断されると、枯渇した神経伝達物質のレベルによって、不快感、不安、うつ病が発生します。

ウォーキング、サイクリング、スイミングなどの心血管運動をすることで自然にエンドルフィンを増やすことができますが、エンドルフィンは穏やかでよく知られています。運動後は少量のチョコレートあなたの気分を持ち上げるために – フェニルアラニンが含まれています。これはエンドルフィンの分解を止め、痛みを和らげる神経伝達物質の恩恵を受けることを可能にします。また、脳へのマリファナの効果のいくつかを模倣することが判明した化学物質であるアナンダミドも含まれます。しかし、その砂糖の内容のために、チョコレートは、エネルギーの落ち込みにあなたを残すことができるので、過剰過ぎることに注意してください;スパイシーな食べ物を食べることはウェルビーイングを高めるための別の方法です、ホットピーマンのカプサイシノイドは、あなたの口の組織への燃焼効果への反応として。アンコの唐辛子は、スパイシーさが最も低く、中央にカイエンペッパー、上部にハバネロピーマンがあります。;七面鳥、牛肉、鶏肉などの動物性タンパク質を食べます。それらにはフェニルアラニンだけでなく、天然の鎮静剤であるトリプトファンやベータエンドルフィンのビルディングブロックであるチロシンも含まれています;エンドルフィン産生を促進するビタミンCを摂取し、オレンジなどの柑橘類を食べることにより、グレープフルーツ。;笑いの簡単な行為は、エンドルフィンの放出を引き起こす。今あなたが見たいと思っていたコメディを借りる時間です。

あなたの医者と最初に話し合うことなくサプリメントビタミンのレジメンを始めることは決してありません;これらは処方薬を妨げることがあります。しばらく座っていたら、あなたの医者と運動プログラムについて話し合うべきです。あなたがうつ病に悩まされていない場合は、医師に相談し、彼は抗うつ薬または治療法を処方するかもしれません。自殺思考をしている場合は、直ちに医師または精神衛生専門家に相談してください。