静脈と動脈を塞ぐ方法

動脈と静脈は両方とも血管であるが、機能が異なる。動脈は栄養素と酸素で身体の残りの部分を補充するために心臓から血液を送り出し、静脈は血液を心臓に戻します。健康を保つためには、これらの血管を目立たないように努めなければなりません。閉塞した動脈は、アテローム性動脈硬化症につながり、血流を制限する動脈壁(プラーク)の中および上の脂肪の蓄積を引き起こす可能性があります。これらのプラークが破裂すると、あなたの静脈に血栓ができます。

すぐに喫煙をやめ、週のほとんどの日に運動をしてください。喫煙はあなたの血管に損傷を与え、あなたが運動するのをより困難にします。運動はあなたの血液循環を助け、あなたの体が新しい血管を発達させるのを助け、それによってこれらの詰まりが解消されるまで既に詰まった血管の圧力を軽減します。ジョギング、バイキング、ウォーキング、階段登り、水泳などの心臓血管運動に加えて、プッシュアップ、スクワットおよび腹筋などの筋肉強化運動に従事する。

健康な食事を食べる。水素化脂肪、加工食べ物やバー、塩辛いものや甘いもの、すべての白身焼き物は避けてください。フルーツ、野菜、水、ナッツ、全粒粉の製品、痩せた肉や魚は、あなたの食生活の主要な要素となるはずです。チェリー、イチゴ、ニンニク、ホウレンソウ、野生のサーモン、オリーブオイル、緑茶、サツマイモはあなたの動脈を自然に塞ぐのに役立ちます。

体重を減らして体重を維持する。 「体重が過体重であれば、わずか5〜10ポンドを失うことで、アテローム性動脈硬化症を発症する主要な危険因子の2つである高血圧や高コレステロールのリスクを減らすことができます」とMayo Clinicは報告しています。あなたの体重を維持すると、血圧が下がり、糖尿病を発症する機会が減ります。

あなたの動脈の閉塞を助ける薬剤について医師に相談してください。悪いコレステロール – 低密度リポ蛋白を低下させ、良い種類の高密度リポ蛋白を誇る薬は、抗血小板薬に加えて、あなたの静脈に血栓を発症する機会を減らす可能性があります。

あなたの動脈が詰まっている場合は手術を検討してください。選択肢には、血管形成術、バイパス手術、血栓溶解療法、および内膜切除術が含まれる。