悲しみの7つの段階のリスト

異なる文化は、様々な方法で悲しみや感情的な喪失を処理します。多くの人々は喪服期間中に悲しみの7つの段階のいくつかを経験する。ほとんどの人々は悲しみに関連しているとすぐに死を考えるが、他のタイプの喪失は穏やかな形ではあるが悲しみと悲しみにもつながる可能性がある。仕事の喪失、流産、そして動くことさえも、悲しみの原因となる出来事のほんの一部です。

ショックと拒否は、悲しみの最初の、重要な段階の間に体を保護します。感情的な保護のこの期間はあなたに数週間続くかもしれないバッファリング期間を与えます。共通の気持ちには、故人が電話をしたりドアを歩いたり、夕食のテーブルに余分な場所を置くのを待つことが含まれます。

悲しみの第二段階は、最も一般的であり、痛み、罪悪感、悲しみが含まれます。痛みは深い悲しみの点まであなたを圧倒するかもしれませんが、完全にそれに直面します。このようにして、悲しみを健康に処理することができます。あなたが亡くなった愛する人に親しみを持てる方法を覚えている限り、罪は強くなるかもしれません。

第三段階では、交渉や神との交渉やより高い力が必要です。 「私は決して再び誓うことはありません」など、これらの非現実的な約束は、人を戻すための努力の中で極端になる傾向があります。

悲しみ、怒り、または怒りの第4段階は、通気がすでに壊れやすい他の関係を損なう場合に特に危険です。あなたは、死んだ愛する人のために十分にできなかったかもしれないと思う医者、あなた自身または他の家族のメンバーに怒っているかもしれません。あなたが尋ねるかもしれないように、神はあなたの怒りに立ち向かうかもしれません、なぜ私ですか?悲しみに苦しむ人々の中には、死亡した人を捨てたことで怒っている人もいます。

悲しみ、うつ病の第5段階は危険な時です。この段階は臨床的うつ病とは異なりますが、危険は、悲しみがうつ病に直面する困難を増やす可能性があるということです。このステージは、あなたが写真や映画を見て、失われた愛する人を考えるのが好きな時には大変な時間です。

恐怖は、悲しみの第六段階であなたを圧倒することがあります。パニック発作はこの段階のもっと極端な段階にある。自分の死や他の親しい友人の死を恐れるかもしれません。あなたが行う必要があるすべてをどのように達成することができるかという考えは、この段階を代表しています。

あなたが未来を計画している間、悲しみの最後の段階は受け入れに移ります。あなたがまだ泣いたり悲しみを経験しているかもしれませんが、失った頃のようにあなたを圧倒することはありません。あなたは人生が再び良くなることを願うことができ、あなたは喜びを経験するでしょう。