否定的思考と不安障害

国立精神衛生研究所によれば、米国の約4,000万人の成人が不安障害に苦しんでいます。不安障害として分類される精神病の群には、パニック障害、強迫性障害、心的外傷後ストレス障害、全般性不安障害および社会恐怖症が含まれる。否定的思考は不安障害に苦しんでいる人々に共通しており、実際に不安またはパニックの急性発作の際にそれを引き起こして不安を引き起こすのを助けます。陰性と不安のサイクルを治すために否定的思考を正のものに変えることを目指す認知療法による否定的思考の変化は、精神障害との戦いにおいて効果的であり得る。

不安障害に苦しむ人々は、何も変わらないと信じる傾向があります。何も変わることはないと信じて、精神医学的援助、医学と家族支援の恩恵を排除している。精神病から出るのは遅いプロセスですが、それでも可能です。彼らは「不安障害」の診断を続けているので、問題を永続的な住まいとし、変化の希望を拒否して何かを変えることを許さない。

不安障害を持つ人にとっては、恐ろしい経験に耐えることが非常に一般的です。彼らがこれをするので、彼らが彼らの思考パターンを変える機会は少なくなります。彼らの不安や恐れが1回の経験であった可能性があることを伝えるのではなく、人々は悪い考えを繰り返し悪循環に陥り、未来に不安を投げかけ、その障害を自分の人生の永続的な固定具として保ちます。それらの記憶を保持することは、不安障害を非常に強力にするものであり、常に考えられています。恐れを心配する人は、不安を誘発する状況を防ぐために頑丈に努力しており、その状況を回避し、それについて考えるのをやめさせる可能性のある方法を見出すことができません。記憶に執着することと、記憶に執着することとの間には良い線があります。

不安障害のある人はしばしばそれを強く心配しているので、論理的に物事を見るのは難しいかもしれません。彼らは不安とパニックでの自分の経験について考えるたびに、ますます劇的になり、人生と自分自身を世話する能力に大きな困難を引き起こしがちです。ある時点では、通常、それは高い水準のレベルに達し、被災者は脱出がないと信じるかもしれない。不安を引き起こし、生活を制限する特定の状況を避け始めることがあります。

不安障害を持つ人にとっては、今に集中するのではなく、将来に突入する恐れを恐れることが一般的です。彼らが経験する怖い感覚を恐れるにつれて、不安やパニック発作を起こす可能性のある各ブラシは避けられます。もはや彼らが恐れている病気や症状ではなく、症状から生じる恐怖です。症状が治療されても、恐れや無力感が残ることがあり、多くの場合、状況をさらに悪化させる新たな恐慌や不安を引き起こす可能性があります。

不安を持つ人々は、一般に、2つの極端な結果を中心に白黒の思考パターンを持ちます。彼らはしばしば彼らが間違いなくパニック発作を起こすと思うか、間違いなくパニック発作を起こすでしょう。成功した治療の一部は、恐怖と不安の症状が現れることを認識していますが、経験したからといって完全なパニック発作を引き起こすわけではありません。人々が症状とともに共存し始め、不安な感情の全範囲を受け入れると、治療は一般的により成功を収めます。

認知行動療法、投薬およびサポートグループなどの治療が利用可能です。不安障害の最善の治療法は早期介入ですが、障害のどの段階でも助けを求めることを妨げてはいけません。より良い生活が可能です。